🎲 Dado de Actividad para Personas con Movilidad Reducida

La recomendación de realizar actividad física a diario es para todos. Por eso, hemos creado este dado como alternativa al Dado de Actividad Física. Esta opción está diseñada para que aquellas personas con movilidad reducida no se queden fuera de este juego. Y, además, tienes este increíble juego de mesa con 40 retos

Los retos que proponemos pueden ser adaptados y modificados según cada persona considere. En este dado hemos recopilado algunas de las actividades que consideramos accesibles y divertidas para todo el mundo. Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotros. 

Tienes el PDF para imprimir, recortar y montar. También tienes la versión online en el vídeo de YouTube que te dejamos al final del artículo.

¡MUÉVETE!Dado de Actividad para Personas con Movilidad Reducida

Vamos a tocar una parte de nuestra cabeza primero con una mano y luego con la otra, después un tobillo con una mano y el otro con la otra. Si te atreves, prueba a hacerlo 10 veces en el mínimo tiempo posible.

¡JUEGA A LOS BOLOS! 

Trataremos de derribar 9 bolos (o botes o papel higiénico…) colocados a la altura que encontramos accesible y lanzando la bola como mejor se nos dé (con rampa, lanzando, con el pie…). ¿Cuántos eres capaz de derribar? ¡SUERTE!

¡BALONCESTO SOPLANDO!

Coloca una cesta, un cubo o cualquier cosa que se te ocurra en el suelo y una pelota de ping-pong (o de papel) encima de la mesa. Intenta soplar haciendo canasta en la cesta. ¡ÁNIMO! ¡Exige mucha coordinación!

¡DERRIBA LA TORRE!

Vamos a hacer una torre de vasos de plástico, papel higiénico o cualquier cosa que tengamos en casa y se pueda derribar. Lanza una pelota, peluche, calcetín y dinos… ¿Puedes hacerlo en una sola tirada?

¡DALE RITMO!

Intenta dar 2 palmadas a la altura de diferentes partes de tu cuerpo. Trata de seguir este orden 2 veces seguidas: tobillos, rodillas, tobillos, rodillas, cabeza, rodillas. 

¡DE UN LADO A OTRO!

Coge un bote vacío, papel higiénico o una botella e intenta arrastrarlo sin que se caiga desde un lado de la mesa hasta el otro. Prueba a hacerlo 2 veces (ida y vuelta). ¡Que no se caiga!

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